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Les consultations & Accompagnements Sommeil
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Les consultations & Accompagnements Sommeil
Le sommeil ne devrait pas devenir une source d'angoisse pour toute la famille...
Réveils à répétition. Endormissements qui s’éternisent. Siestes de 30 minutes. Bébé qui ne dort que dans les bras. Enfant qui se réveille à 5h30. Nuits hachées depuis des semaines si ce n'est des mois…
Mais au milieu de tout ça, il y a vous : fatiguée, et parfois à bout ! 😶🌫️
Et si on essayait enfin de comprendre ce qui ne va pas ?
Vous avez peut-être déjà lu des dizaines de conseils, testé des horaires, changé la routine, avancé le coucher, reculé le coucher…
Mais quand on manque de sommeil, on n’a pas besoin d’une énième méthode trouvée sur Internet.
On a besoin de comprendre son enfant.
Et derrière le sommeil de votre enfant, il y a aussi le vôtre.
Parce que lorsque les nuits sont hachées depuis des semaines ou des mois, ce n’est pas seulement votre niveau d’énergie qui est touché. C’est votre patience, votre disponibilité, votre quotidien… et parfois même votre capacité à accomplir vos actes d’adoration avec la présence et la constance que vous aimeriez.
Retrouver un sommeil plus apaisé, c’est aussi retrouver de l’énergie pour ce qui compte profondément pour vous !
C'est exactement ce que je vous propose lors de mes consultations sommeil !
Ici, pas de méthode toute faite !
Je m'appuie bien sûr sur les repères et les moyennes de sommeil selon l'âge, mais ils restent un point de départ : chaque enfant a ses propres besoins, son propre rythme et son propre fonctionnement.
Et NON, je ne vous demanderai pas de le laisser pleurer pour lui "apprendre" à dormir 🤓
Parce que derrière une difficulté de sommeil, il peut y avoir énormément de choses...
Un rythme qui ne correspond plus à ses besoins.
Une transition développementale.
Un besoin de proximité plus important.
Une répartition des siestes à ajuster.
Une association d'endormissement devenue difficile à tenir pour vous.
Une étape motrice ou langagière.
L'alimentation.
L'environnement.
Un changement dans la vie familiale.
Parfois plusieurs choses qui s'entremêlent ! 🤯
Le sommeil n'est jamais une donnée isolée du reste de la vie de votre enfant. C'est pourquoi mon approche est globale.
L'objectif n'est pas d'obtenir un enfant qui dort qui dort "en 3 jours". Il est bel et bien de comprendre ce qui se passe réellement et de trouver les ajustements les plus justes pour lui.. et pour vous.
Nous prenons le temps de regarder votre enfant, ce qu'il est dans son ensemble, mais aussi votre quotidien, vos besoins, et ce qu'il est réellement possible de mettre en place pour votre famille.
Vous êtes peut-être arrivée ici parce que ...
Votre bébé se réveille encore et encore la nuit et vous ne savez plus ce qui est normal ou non.
Les couchers durent parfois une heure, voire davantage.
Votre bébé ne fait que de toutes petites siestes et vous passez vos journées à essayer de le rendormir.
Votre enfant se réveille beaucoup trop tôt le matin.
Vous aimeriez diminuer ou arrêter les tétées ou biberons nocturnes mais vous ne savez pas comment vous y prendre en douceur.
Le sommeil fonctionnait plutôt bien jusqu'ici... et quelque chose s'est complètement déréglé.
Ou peut-être avez-vous simplement une question précise : passage dans sa chambre, changement de lit, tétine, rythme mode de garde, voyage, peurs nocturnes...
Vous n'avez pas besoin de multiplier les essais au hasard. Nous allons d'abord chercher à comprendre. Puis agir !
Mon approche du sommeil
Je suis consultante en sommeil de l'enfant, et accompagnante parentale.
J’accompagne les familles avec des enfants de la naissance à 5 ans, avec une approche respectueuse, individualisée et profondément ancrée dans le développement de l’enfant.
Lors d'une consultation, je ne regarde donc pas uniquement les heures de coucher et de lever, mais nous pouvons explorer ensemble bien d'autres choses :
Les rythmes de sommeil et les temps d'éveil.
Les siestes et leur répartition.
Les conditions d'endormissement.
L'environnement de sommeil.
L'alimentation.
Le développement moteur, cognitif et langagier.
Le contexte médical lorsque celui-ci peut avoir une influence.
Les changements récents dans la vie de l'enfant.
Son tempérament et ses besoins.
La séparation et le besoin de proximité.
Vos habitudes familiales.
Et toute la dimension émotionnelle qui entoure le sommeil.
Parce qu'un conseil n'est utile que s'il peut réellement trouver sa place dans votre famille.
Choisissez votre formule d'accompagnement !
La Consultation Sommeil Ponctuelle
Pour comprendre une problématique précise et repartir avec un plan clair.
Cette formule est idéale lorsque vous avez surtout besoin d'un regard extérieur, de réponses personnalisées et de recommandations concrètes !
Elle comprend :
Un questionnaire détaillé à remplir avant notre rendez-vous pour que je puisse comprendre l'histoire de votre enfant, ses habitudes, son rythme, son environnement, sa santé et vos difficultés actuelles. Ce questionnaire nous permet de pouvoir tirer le meilleur du temps du consultation.
Une consultation individuelle de 1h durant laquelle nous reprenons ensemble la situation, cherchons ce qui peut expliquer les difficultés et construisons des pistes adaptées à votre famille.
Après notre échange, vous recevrez votre plan d'action personnalisé, accompagné des fiches outils dont vous avez besoin pour avancer en autonomie.
Cette formule peut notamment vous aider pour :
Ajuster les horaires, siestes ou temps d'éveil.
Faciliter les couchers.
Comprendre des réveils nocturnes.
Adapter l'environnement de sommeil.
Préparer le passage dans sa chambre ou dans un grand lit.
Accompagner l'arrêt de la tétine ou du biberon.
Préparer un changement de mode de garde.
Accompagner les cauchemars, terreurs nocturnes ou peurs du noir.
Gérer le sommeil pendant les vacances, un changement d'heure ou un décalage horaire.
Préparer l'arrivée d'un bébé auprès de l'aîné.
Comprendre le sommeil du nouveau-né pendant la grossesse.
L'Accompagnement Sommeil sur 2 Semaines
Pour ne pas avoir à mettre tous ces changements en place toute seule.
Cette formule est particulièrement adaptée lorsque les difficultés sont installées depuis plusieurs semaines, que plusieurs problématiques s'entremêlent ou que vous avez déjà essayé beaucoup de choses sans parvenir à trouver un équilibre durable.
Parce que parfois, savoir quoi faire ne suffit pas. On commence. On observe la réaction de son enfant. Une sieste change. Une nuit est meilleure, puis la suivante beaucoup plus compliquée.
On se demande s'il faut continuer, modifier quelque chose, revenir en arrière...
Et c'est précisément là que le suivi prend tout son sens !
L'accompagnement comprend la Consultation Sommeil Ponctuelle, suivie de :
2 semaines de suivi individuel : vous pouvez me contacter via Telegram pour me raconter les nuits, les siestes, vos observations, vos difficultés et poser toutes vos questions pendant le passage à l'action.
Nous ajustons progressivement les recommandations en fonction de ce qui se passe réellement chez vous. Parce que votre enfant n'est pas un tableau Excel et que l'on ne peut pas toujours prévoir sa réaction avant d'avoir commencé.
Un appel de clôture de 30 minutes : pour faire le bilan, répondre aux dernières questions et vous permettre de continuer sereinement et solidifier les nouvelles habitudes sans moi !
Cet Accompagnement est particulièrement indiqué en cas de :
Multiples réveils nocturnes.
Endormissements longs ou difficiles.
Siestes très courtes ou compliquées.
Réveils très matinaux.
Sevrage nocturne.
Difficultés présentes depuis plus d'un mois.
Plusieurs problématiques de sommeil qui se cumulent.
Foire aux questions
"Mais moi je ne souhaite pas laisser pleurer mon enfant, est-ce un problème ?"
Non, vous n'aurez pas à le faire. Mon travail n'est pas de vous convaincre d'utiliser une méthode qui ne vous ressemble pas. Je ne crois pas qu'il existe une seule bonne façon de faire dormir un enfant.
Certaines familles souhaitent conserver l'endormissement au sein. D'autres aimeraient progressivement s'en détacher. Certaines souhaitent continuer le "cododo". D'autres ressentent le besoin de retrouver leur chambre. Certaines mamans sont à l'aise avec plusieurs réveils nocturnes. Pour d'autres, ils sont devenus physiquement trop difficiles.
Nous partons donc de votre réalité. Je suis là pour vous apporter mon expertise, vous expliquer ce qui se joue et vous proposer différentes pistes. Puis nous construisons ensemble celles qui respectent à la fois les besoins de vote enfant, vos limites et vos convictions.
"Je ne suis pas sûre de quelle formule choisir ..."
Choisissez la consultation ponctuelle si...
Votre difficulté est plutôt ciblée, vous avez besoin de comprendre ce qui se passe et surtout, vous vous sentez capable de mettre ensuite les recommandations en place seule.
Choisissez l'accompagnement sur 2 semaines si...
Les difficultés durent depuis un moment, plusieurs choses se cumulent, vous êtes épuisée ou vous savez que vous aurez besoin d'être rassurée et guidée pendant la mise en place.
Et si vous hésitez entre les deux, vous pouvez me contacter avant de réserver. Je vous orienterai simplement vers la formule qui me semble être la plus adaptée à votre situation.
"Y a t-il une limite d'âge ?"
Les consultations sont disponibles de la naissance jusqu'à 5 ans.
"Je rencontre des problématiques sommeil avec 2 de mes enfants. Est-ce qu'une seule consultation pour les 2 est possible ?"
Non, une consultation correspond à un seul enfant. La consultation/accompagnement et approche doit être la plus individualisée possible. Vous pouvez bien sûr prendre 2 consultations séparées pour les 2 enfants.
Pour des jumeaux, contactez-moi afin que nous prévoyions un temps de consultation plus long, et 2 questionnaires.
"Je rencontre des problématiques sommeil avec 2 de mes enfants. Est-ce qu'une seule consultation pour les 2 est possible ?"
Vous n'avez pas besoin de tout changer.
Parfois, quelques ajustements bien choisis peuvent déjà transformer le quotidien.
Et surtout, comprendre pourquoi son enfant dort de cette manière permet de sortir de cette sensation de naviguer à vue, d'essayer une chose puis son contraire, et de se demander constamment : "Mais qu'est-ce que je fais mal ?"
Mon rôle n'est pas de vous promettre un bébé qui fera ses nuits en 3 jours.
Mon rôle est de vous aider à comprendre le sommeil de votre enfant, identifier ce dont il a besoin aujourd'hui et retrouver une direction claire, avec des solutions que vous vous sentez réellement capable de mettre en place.
Sans recette magique.
Sans méthode rigide.
Sans aller contre votre enfant.
Mais avec de la compréhension, de la nuance, et un accompagnement réellement pensé pour votre famille.
Elles ont fait confiance à Mères'Veilleuses...
" Cet atelier était GENIAL. J'ai beaucoup appris et les questions étaient très intéressantes, encore merci à toi Firdaws Nour, et à Amel !"
" Chères Amel et Firdaws, je me permets de vous écrire car je viens tout juste d'avoir fini de visionner le replay. Bravo pour votre travail et tout votre investissement, ainsi que pour la qualité de votre atelier hyper complet et surtout rassurant !!! Mille mercis pour ça, vraiment vous êtes au TOP !"
" L'atelier était magnifique !Ça m'a permis de me débloquer et de me lancer sérieusement avec ma fille. Hier, elle a fait pipi et popo dans le pot avec 2 accidents, mais je la sens détendue, vraiment merci beaucoup ! Ça faisait un moment que je posais la question de la transition pot et culotte à mon entourage, et vous m'avez répondu !"
" Excellent ! Vraiment complet et bien expliqué, j'ai apprécié votre bienveillance et accessibilité."
" J'ai visionné le replay, et quelle mine d'information !! J'ai déjà lu des ouvrages sur la continence mais d'avoir votre vision (remplie de douceur et de bienveillance) était vraiment enrichissant. Merci de proposer des ateliers aussi qualitatifs avec un prix très abordable."
" Top, vraiment ! Merciii beaucoup beaucoup ! Votre sensibilité m'a touché."
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